Was ist Bioenergetik?

Die Bioenergetik ist eine körperorientierte Psychotherapie und entstand um 1956. Ihr Begründer ist der amerikanische Psychotherapeut Alexander Lowen, dessen Mentor  der Psychoanalytiker Wilhelm Reich war.

Lowen und Reich erkannten die wechselseitige Wirkung zwischen Energie, Bewegung, Gefühl und Gedanken und die Möglichkeit Körper, Geist und Seele in bestimmten Lebenssituationen in Einklang zu bringen.

Die Grundannahme hierbei ist, dass es Zusammenhänge zwischen der äußeren Haltung und der inneren Einstellung eines Menschen gibt.

Bei seelisch gesunden Menschen fließt die Energie ungehindert durch den Körper und drückt sich in Bewegungen und Gefühlen aus.

Dieser Energiefluss kann aber durch Blockierungen in den verschiedensten Bereichen des Körpers reduziert sein.

Der Zusammenhang erklärt sich so:

alles Lebendige, jedes Gefühl drückt sich zunächst in Bewegung aus.

Ein kleines Kind freut sich noch mit dem ganzen Körper. Seine Gefühle sind noch unverhüllt aus Mimik, Haltung und Bewegung abzulesen. Im Laufe seiner Entwicklung lernt es jedoch, sich zusammen zu nehmen und seine Gefühle weniger deutlich zu zeigen.

Das ständig bewusste Zurücknehmen führt langfristig zu typischen Verspannungen, zum Beispiel in der Kiefermuskulatur, im Halswirbel- und Schulterbereich, in der Atembewegung und in der Beckenmuskulatur. So entwickelt jeder Mensch im Laufe seines Lebens seinen ganz speziellen „Charakterpanzer“, der eine gewisse Schutzfunktion ausübt, die den Energiefluss hemmt und ihn als angestaute Energie im Körper speichert.

“Bioenergetik ist ein Weg, “…

als ganzheitliche Methode seine eigene Persönlichkeit, deren Entwicklung und deren Ist-Zustand zu erkennen, zu verstehen und den Bedürfnissen entsprechend zielorientiert zu handeln.

Bioenergetik hat zum Ziel, …

den Menschen von den vorhandenen physischen und psychischen Fesseln (Blockaden) zu befreien, um seine Gedanken und Gefühle, seine Körperenergie und Seele, seinen Geist und seine Sinne wieder miteinander in Verbindung zu bringen, so dass er als ganzer Mensch in Übereinstimmung mit seinen verschiedenen Persönlichkeitsanteilen agieren und reagieren kann. Damit steht ihm seine Lebenskraft (Bioenergie) wieder voll zur Verfügung.